秘密一：他失去“性趣”，常是对自己不满，而不是你。

　　这也许是丈夫和妻子间的最大误解。当丈夫的性趣开始减退时，你会很自然地联想到他定是在拒绝你。但这种自然的联想基本上是错误的。如果曾经对性事充满热情的他，突然完全失去了“性趣”，那么十有八九，他不满的对象是他自己，而并不是你。

　　美国性治疗专家格瑞博士指出，人们认为性生活的质量80%取决于自我的体验，而只有20%取决于对伴侣的感受。夫妻在性生活中一旦有一次敷衍了事的经历，这种无趣很快就会每几周出现一次，而若干次无趣之后，就可能积淀为心理问题。男人的心理状态与工作的相关程度是令人吃惊的，如果你的丈夫觉得自己无法胜任工作，那么他就很容易也无法胜任性生活。

　　格瑞博士认为，出现以下情形是最令人担心的：丈夫不仅对他自己失望，而且觉得妻子也认为他是个失败者。由此，他会开始感到妻子嫁给他只是为生活上有个依靠，这种想法会在他的内心酿成一剂由讨厌和怨根构成的毒酒，几乎可能终结他的浪漫和高潮体验。

　　建议：作为妻子，你一定要注意格瑞博士提到的80%与20%的差别，也就是说，丈夫的冷淡几乎与你无关。如果你想要亲热，不妨主动些，让他知道你仍然渴望他。

　　毫无疑问，一旦开始亲热，他会更愿意谈论自己的感受。而且，不要过度同情他，不要让他觉得你像在照顾婴儿那样安慰他，而要把他视作“一头需要分担痛苦的雄性动物”，这样对他会更有帮助。

　　秘密二：你最初几次玩小把戏的时候，他曾被真正打动过，但那是几年前的事情了……

　　最高明的性技巧，是包容并唤起伴侣的技巧。在这方面，自然而有创造性的姿势，是最具包容和唤醒力的信号。

　　例如，你和丈夫刚结婚的时候，你会时常穿一件带黑色花边的睡裙，这令丈夫急于脱它的双手常常有些颤抖。但过了一段时间，丈夫开始抱怨：“你耸肩套上睡裙的动作，就像是上班前穿制服一样。虽然也还不错，但总是不如从前那样了。”丈夫的这种心态其实是显示了一条性生活的基本规律：只有一个个自然的亲热姿势，才是不可重复的，因为它们有着高度的随机性。

　　性生活滑入程式化是非常容易的，也是安全的。相比之下，不断试验，则可能在对自己最了解的人面前，暴露出尴尬和错误。因此，夫妻俩常会持续“还过得去”的姿势。

　　但是，如果说程式化是兴奋的敌人，那么能量则是程式化的敌人。采取行动提高你们的能量水平，往往能够打破程式化的性生活。一起去乡间走走，仔细体验一下呼入身体的新鲜空气，和照在皮肤上的温暖阳光。去跳跳舞，重新发现一些使你们心动的东西。重要的，是要记住你们是在游戏，而不是在照食谱点菜。如果你们做了些尝试，但感觉并不好，那么不妨一笑了之，然后再尝试尝试别的。

　　建议：游戏式的态度可能使你们收到意想不到的效果。厌倦和重复具有传染性，多变和富于创造的性趣，也是如此。

　　秘密三：你指引他时有点儿过于唠叨，这会让他不知所措。

　　女人往往由于在第一时间没有把问题处理好，而使老公无所适从。格瑞博士指出，过多地指手画脚，只会增加他的无助和例行公事的感觉，而不是分享快乐的感觉。即使你的丈夫非常理性，能够理解你纠正他时，只是想对“效果”有所助益，他也难免会觉得，你并不认为他干得很出色。

　　是的，他也许真的需要你把能使你快乐的方式，告诉或展示给他。但是，时间和地点至关重要。当然，这里并不是指要早些调情之类的问题，而且，在喝了不少酒的浪漫晚餐之后，也不是和他说这种事的合适时机。只有等到气氛变得不具有指责意味的时候，如第二天早餐时，或晚上两人一起喝茶时，才是不错的时机。

　　建议：这时，要明确表示，你是在谈论自己，不是针对他，并且要把关注点放在自己身上。以“我会喜欢……”之类的句式，而不要以“你应该……”之类的句式开始你们的谈话。

　　秘密四：他其实想把自己的性幻想告诉你，但害怕你会嘲笑他。

　　这是一种相当普遍的障碍。当然，妻子没有义务按照这些幻想行事，而且实际上，丈夫也并不真的想要那样做。他只是想获得某种认同和理解。当他真的试探性地和你聊起这类话题时，你的最佳选择是不带轻视和嘲讽地倾听。

　　但这是一个需要小心对待的领域。他有性幻想或在梦中与其他女人新热过，并不意味着他渴望婚外性关系或是与你相处得不愉快。而这正是你容易匆忙得出的结论。

　　建议：无论是谁，在承认自己的性幻想之前，有必要先问一下自己：这真的能提高性生活的质量吗？如果你自己都对此持怀疑态度，那么还是把这样的幻想留给你自己吧。

　　秘密五：当他“无能”的时候，他的“男子汉气”只好表现为专横。

　　妻子经常无法理解，当丈夫无法保持勃起时，到底是多么万念俱灰。而这时如果你好心地对垂头丧气的他说，你对此并不介意，那会很可能使事情更加复杂的。因为你说并不很介意他的“无能”这件事本身，会令他非常在意。没能让你感到满足只是事情的一小部分，更为重要的是，在某种程度上说，阴茎即象征着他自己。因而即使只是暂时的无能，也会让完全失去尊严和自信。

　　随着年龄的增长，对男人来说，这变成了一个至关重要的问题。当他处于青少年激素分泌高峰时期时，正常的男人根本不会担心勃起问题。事实上，那时只要有轻微的刺激，勃起就会出现，而且有时甚至会持续到射精以后。但随着年龄渐长，勃起开始变得更具交互性和偶然性了。勃起是否能够保持，开始与女人以及他同女人的关系越来越相关。男人必须了解这种变化，但不幸的是，1/3的已婚男人没有做到这一点，并常以回避性生活来排遣尴尬。

　　建议：性治疗专家现在提倡一种“盛衰锻炼法”，即在过性生活时，用手或口刺激丈夫的阴茎，直至勃起；然后停止刺激；等起衰退后，再恢复刺激。重复几次这种锻炼，有助于夫妻双方都强化一个理念——勃起衰退是暂时的，也是很自然的，既不意味着他“无能”，也不意味着你已不再能吸引他。

　　最后要说的是，充满善意和幽默感地沟通，常能让夫妻“性”趣盎然。记住，如果你俩总能够像一组亲密的玩伴，就没有什么跨越不了的。