肌肤不老三大保养步骤

　　如何保养肌肤，才不至于看起来比你的年纪还大，医生提醒你有三大保养一定要确实做，可以避免肌肤提前老化。

　　1.清洁

　　依照肤质选择适合自己的清洁用品，一天洗脸次数不宜过多，你可以依季节做变化。油性肌在夏天出油状况严重，使用清爽控油的洗面乳，一天可以使用3-4次；至于干性肌肤除了减少清洗次数，选择保湿效果好的洗面乳在冬天更显重要。

　　2.保湿

　　肌肤感到最舒适的环境湿度，介于30%-40%之间，而肌肤的含水量则在保持在70%-80%之间，才能让新陈代谢良好，肌肤柔嫩。不管你是什么肤质、在什么季节，一定要注意保湿工作，而最好涂抹保养品的时机，就是在化妆水使用后，脸部还有点湿润感时最好。

　　3.防晒

　　防晒的重要性不用赘述，它不仅能防止肌肤受紫外线侵袭，预防老化现象提早发生，还能预防皮肤病变，只要想拥有健康肌肤的人，不仅仅是在夏天，冬天也一定要做到。

　　肌肤常保年轻的三大生活重点

　　1.均衡饮食，维他命、铁质、纤维素等营养缺一不可。

　　2.生活作息正常，不熬夜、不过度压抑自己。

　　3.适度的运动，让新陈代谢UP。

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