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人在职场:你患上寡趣症了吗
http://www.sina.com.cn 2004年12月06日09:58 哈尔滨日报

  据新华社哈尔滨电(记者 曹霁阳) 快节奏的现代生活,常常让都市人感到身心疲惫,厌烦工作和学习,对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。医学心理学专家提醒职场人士,出现这种状况切莫疏忽大意,很有可能是“寡趣症”找上门来。

  与几年前的状态相比,从事媒体工作的刘女士好像老太太过年——一年不如一年。过去,单位组织的各种活动都少不了她活跃的身影。紧张工作之余,刘女士还经常到健身房
、卡拉OK、美容院放松身心。然而最近,她连喊累的劲儿都没有,什么事都不想做,下了班就回到家里呆呆地坐着。

  哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏认为,刘女士的状态与“寡趣症”有关。患上此病的人,讨厌学习和工作,对自己的职业也感到厌倦。此症最早见于美国,患者开始的症状与感冒相似,随之出现颈淋巴结和颌下淋巴结肿大,突出的症状有乏力、嗜睡,对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。

  王丽敏教授分析说,“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此,重建积极的思维方式和生活方式,学会自我心理调节是有效的治疗方法。

  她告诉记者,患“寡趣症”应以积极的心态面对工作和生活。可以坚持体育锻炼或养成运动的习惯。可以养成每天写日记的习惯,把一天中的所见所闻,好心情坏心情都记录下来。这样可以调节情绪,反省自己,留意自己的感受和收获,以此唤醒对生活的热情。可以多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品,既能促进体内有害物质的排除,又能增强机体免疫力和抗病能力。

  王丽敏教授说,总之人要热爱生活,积极工作,才能真正对“寡趣症”产生“免疫力”。

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