随时随地净化排毒
虽然我们与充满毒素的环境不可分割，离不开又逃不去，但可以采取健康的生活方式和开朗的心情来抵御毒素的侵袭。《今日佳俪》一起看看这些方便而有效的方法吧！
1. 亚麻籽是人体排除废弃物程序上的一个重要媒介，每天把亚麻籽撒在早上要吃的水
果上，或者是加在麦片粥中，对排毒很有帮助。
2. 100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正能达到美化身心的效能。能助身体排毒减肥去水的有鼠尾草、天竺葵、杜松等；可驱除负面能量并冥想的有香柏木、尤加利、乳香、松针、檀香等。
3.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。
4.每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种传染病的侵袭。
5.每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵的方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。
6.多阅读有助于身心排毒的书记，例如：《心灵鸡汤》《在世界中心呼唤爱》等等。
7.不要乱发脾气，不然身体释出过多的肾上腺素，会污染心灵。
8.大自然中有很多令人欣喜的东西，除了花草树木，还有各式美妙天籁，都能一一洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
9.忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮用蔬果汁作为身体排污的补充剂，以增强身体自然排毒的功能。
1.消极，负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件衣服，甚至吃一小块蛋糕，都是紧急解毒的方法。
2.热力是排毒的重要元素，热力可以帮你排出体内的水分和毒素，达到深层洁净的效果。所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果特别显著。
3.洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按至颈背，重复三至五次，可加速头皮的血液循环，有助排走头发及头皮的毒素。
4.在家里用纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的排毒美肤方法。例如陈皮粉、当归粉有助于去斑去黄；杏仁粉、薏米粉则可去角质，增加弹性；土茯苓粉、珍珠粉、绿豆粉有消炎美白的功效。
5.浸浴时可燃点一些具排毒功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸汽可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。
6.泡完热水浴后，及时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排毒功效。
7.海水含有很多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液里所含有的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易吸收。用天然海盐水洗澡或沐浴，可以促进血液循环，并且强化你的排毒功能。
8.每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的排毒方法。
9. 浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。
10. 脸部按摩是最佳的排毒及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。
11. 绿色的植物绝对是排毒工程中的中坚分子，无论案头，化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中氧气的浓度，净化被污染的空气。
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