营养均衡 彻底改善发质4妙招(组图)(4)

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请用可以补充水分的护发剂来促进头发健康生长(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)

　　第四，如果你的头发已经受到严重损伤，请用可以补充水分的护发剂来促进头发健康生长。

　　其实，只有达到营养均衡，才能从根本上改善你的发质。蛋白质是秀发的基础，因此，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物就是您补充蛋白质的最直接途径。另，甜品是秀发健康的大敌哦！经常吃甜品的人，易生头皮屑，并容易导致脱发。想拥有弹力十足、健康柔顺秀发的你，可一定要挡住诱惑哦！