按摩+食疗 抚平皱纹不留痕(组图)(4)

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许多食品也有抗皱的作用(新浪女性配图)

　　此外，许多食品也有抗皱的作用。比如说蔬果中的

    胡萝卜中的维生素A可防止上皮细胞的萎缩角化，保持皮肤弹性，西红柿中丰富的维生素C具有抗氧化作用，而橘子中的B族维生素有收敛及润滑肌肤的作用。所以多多食用这些蔬果能够迟缓皱纹出现。除了水果外，富含优质蛋白质的鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉和富含胶原蛋白的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等也有抗皱的作用。这些食物中富含硫酸软骨素、胶原蛋白等成分，而这些成分都是真皮层的组成成分。因此，摄取这些食物有助于真皮层的修复，从而起到抗皱的效果。