补水美容 没必要一天喝8杯水(图)

喝水美容，一天的量自己要掌握好(新浪女性频道配图，来源：上海星期三)

　　每天喝水要八杯以上？

　　简答：不一定，总量达标就好。

　　案例：张小姐和李小姐是一对好朋友，很多习惯爱好都差不多，但是最大的区别是喝水。张小姐平时没事干就喝水，每天喝水都在八杯以上；但李小姐刚好相反，常常一整天水杯都是空的。虽然大家都是凭需要和感觉，但张小姐觉得自己喝水多，就一定比李小姐更健康皮肤更好。

　　点评：大家都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实也不绝对。因为人体摄入的水不仅来自饮用水，汤汁里有大量水分，水果蔬菜里含有水分，连米饭和面包等食物里都有水分，只要总量够了就可以了。

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