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组图：10种好吃又养颜的美食

http://www.sina.com.cn 2007年12月19日08:22 瑞丽女性网

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桑椹

　　1.桑椹

　　桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、

苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。

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