导读:女人天生感性,可有时候,焦虑不安、过大的压力以及紧张等也会促发肌肤的过敏现象。除了外敷针对药物外,用精油来使自己达到放松舒缓的状态也是个好方法。在这里,专业芳疗师教你一招在办公室里也能进行的简易舒缓法:
适用精油:
迷迭香、杜松果、罗勒、百里香、绿薄荷、苦橙叶、青柠
首先找到前额眉上的两个反射点(如图所示)
握持身体的这个位置不仅能够强化血液循环,也会同时影响身体的经络系统,让人在短时间内获得安抚与镇定放松。
舒缓步骤:
■舒适地坐在椅子上,取用当天你选用的精油放置身旁;
■心里想着你现在面临的情绪或压力,取1滴精油涂于两个反射点上;
■将三只指头的指腹并拢,轻置于这两个神经血管反射点;
■轻轻地将皮肤向两侧展开;
■握持至少三分钟或者更久;
■做几个深长的呼吸,一段时间后,你会感觉指腹下有轻微的跳动;
■两侧跳动逐渐达到一致,这个信息表示一个完整的舒缓已完成。
编辑:NANA