印度Rishikeshi 时间要求：2 周

　　大致花费：1 万元

　　能让你：纤体、排毒、治疗失眠、对抗抑郁和烦躁瑜伽不仅是全世界公认的最有效的纤体塑身运动，更因为和心灵修行结合而迸发出神秘的力量。在朝圣级瑜伽胜地，你不仅有机会可以拜访到全世界最顶级的瑜伽导师、参与最专业的瑜伽修行，更能在这些充满灵气又远离世俗尘嚣的世外桃源去感受内心深处最渴望的自由。

印度Rishikeshi 时间要求：2 周

　　TIPS：

　　Rishikeshi 的最大特色，是“苦修”，把物质需求降到最低点，你反而能感受到世间的美好和自己内心的力量。因此，你要带好一些生活必需品，以防万一。不可以携带肉类制品到这个地方。

　　需要从印度首都德里转汽车，8小时车程才能到达。当地住宿都很便宜，基本只需10 美金一晚。

张铌 化妆品品牌公关

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　　她的推荐：

　　“主要的目的不在享受奢华，而是从简生活，把注意力放在与内心的沟通上。看到窗外奔腾的河水席卷着一排又一排的圣洁灯火延展到远方，才能放下浮躁的心情，把心放到最低，然后看到最纯朴的世界和自己。”

专业的瑜伽研修者在清晨的恒河边修行

　　发现自己最真实的美好

　　这里被喜马拉雅山群环绕，伴随印度母亲河恒河起源，是传说中印度教湿婆神修炼的地方。它作为修行者之都以及瑜伽的故乡，每年都吸引着世界范围内的瑜伽爱好者特意在此长期居住。一条恒河把这个小镇一分为二，依山而立数家小店。窄窄的楼梯上上下下穿插在店铺之间，虔诚的人们眉心一点红，那是神灵对他们的保佑与祝福。在Rishikeshi, 这个满是浓烈信仰气息的小镇，你找不到肉，是一个全素的修行之地，当你问餐厅有没有肉时，餐厅老板会惊恐地赶快摆手。在这里，法律规定，禁止出售肉及酒。因此，对于想要减肥纤体的人来说，到这里住上几个星期，绝对还能有份意外的收获。

最美容

　　最美容！

　　在最淳朴的世界修行瑜伽不用质疑，这里的瑜伽课是全世界最为专业的，不过好在对于初学者，也有入门课。每天早8点和下午5点两个时段就是可以免费参加的初级课程，在半山的瑜伽修行室，一间四四方方的大堂房，四周印木窗户敞开，没有空调，没有音乐，老师在房间前一张单人床高低大小的硬石平面上，带领大家做从简单到难的瑜伽动作。闭上眼睛，双手合十，修行前从胸腔发出“hong”，体内的杂糟被这股气运势散发出去。闭上眼睛，你能听到院子里鸟的叫声，猴子从屋顶掠过带起的瓦砖撞击，夕阳穿过窗户毫不施舍地照射，印度土地上湿热的温度，宇宙间的一切单体如今都融合的进入耳膜，进入触觉，形体融化了，融化进这个宇宙空间里。(编辑：Kitty)