导读：虽然2012戴着“末日”的帽子，但对于抗老，我们还是不能手软，即使登船，也要一张容光焕发的无龄脸。现在，我们力邀4位“你永远看不出TA几岁”的不老宗师，面对编辑的穷追猛打，他们有问必答。觉得了吗？你的抗老路上，又突然亮起了几盏灯。

　　TA们已经成为或者未来会是“童姥级”的驻颜传说，这一点，是肯定的。

Linda的不老秘笈

　　Linda：用按摩的力量跟岁月抬杠

　　Linda护肤步骤全公开

　　洁面后用化妆棉蘸化妆水深层清洁去角质，然后轻轻拍打大概200下。轻拍的方式可以让角质细胞中间形成空隙，加速后续产品的吸收。

　　再用化妆棉蘸取精华液对容易起皱的局部肌肤进行湿敷，除了老生常谈的鱼尾纹，亚洲姑娘要盯紧的还有眉间川字纹和鼻唇沟。

　　最后涂抹抗老精华和面霜。Linda提醒大家，涂抹的手法中要有把皱纹撑开的这一步，将产品按压进肌肤纹理，否则每条皱纹都是一个护肤漏洞。

　　颈龄！暴露你年龄的奸细

　　这是连好莱坞明星也很难逃过的一劫，经常是一张不老传说的脸蛋，却惨遭颈纹出卖……颈部肌肤的皮脂腺和汗腺数目仅为面部的三分之一，皮脂分泌少了自然会影响肌肤持水力，而干燥的肌肤是最容易让皱纹钻空子的。要扳回天鹅颈的命运，Linda摸索出一套颈龄回春法，即使不进昂贵的美容院里走一遭，也能狠狠抓住颈部的青春。

　　Don’t

　　热水冲颈

　　高压人群中流传着一种偏方，洗澡时用热水冲淋肩颈部位能加速血液循环，缓解疲劳导致的头胀头疼。但你别听他的，用过热的水冲洗颈部会造成肌肤的过早老化，经常这样，甚至连肌肤质感也会变得粗糙。

　　单一坐姿

　　颈纹虽然是年龄一部分，但有时却跟表情纹很像，经常保持单一姿势工作、阅读也会让颈部肌肤和肌肉群产生记忆，形成习惯性皱纹。所以，坐久了就该上下左右地转动一下颈部，减缓颈部压力。

　　抠门防晒

　　刚才说过了，颈部肌肤脆弱得很，当然也扛不住紫外线的暴晒。很多人习惯将涂防晒时手上的一点剩余用来擦脖子。大错特错，Linda至少会用到等同于面部防晒的用量，而且要一直涂到耳根和耳廓。

　　Do

　　1、取适量美颈霜在手上均匀搓热，以颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。

　　2、头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约10次。

　　3、对那些特别深刻的顽固型颈纹，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜螺旋打圈地在局部着重按摩。

　　4、睡觉时枕头尽量垫低，避免颈部前屈加重颈纹的产生。

　　Q：作为《美丽俏佳人》的当家花旦，众多专家中，谁才是你心目中的抗老达人？

　　A：我觉得是梅林老师吧。说他是抗老达人不是说他真的老、年龄大。他对护肤、食补、运动调理很多方面的养生都特别懂。我还跟他学到一招很经典的，就是每天都喝芦荟蜂蜜水，养颜、排毒、润肠全都在这一杯里搞定，再忙的人，冲杯水的时间总还是挤得出来的。

　　Q：25岁的轻抗老，基本上一个保湿全套就搞定了吧？

　　A：“基本上”这词儿还挺准的，女生到了25、30岁就慢慢钻出细纹、毛孔这些事，原因是肌肤保水力下降了，所以保湿肯定是这个阶段的重中之重。不过，如果是局部问题比较明显的，比如乌青的黑眼圈、不笑都有的法令纹，就可以定点用些超龄护肤品，比如淡斑和去皱精华，但还是不要让整脸肌肤都过早地接触超龄产品。

　　Q：姐妹淘少不了弄些美容交流会，收到最强的抗老神器是什么？

　　A：收到过一个手动脸部提升器，每天用它顺着脸部轮廓从下往上按摩，防止地心引力带来的皮肤松弛。按摩时，还能感到皮肤的流动，尤其觉得对下巴附近有可能最先松弛的肌肤有个明显的带动力。

不老单品推荐

　　1、雅漾(微博)修护保湿特润霜

　　2、兰蔻(微博)小黑瓶眼部肌底精华680 元

　　3、彼得罗夫(微博)维他命A 晚间滋养精华液590 元

　　4、娇韵诗(微博)复合生肌精华液

梅林老师的不老秘笈

　　梅林老师：美容界的饕餮大王 就是吃不老！

　　什么！吃太精会变老！

　　相信很多人都不知道，如果你吃的食物太细腻或太精致，反而会加快身体老化的速度，健康问题也会随之而来，所以想要寻求好的抗老食谱，你每天吃掉的食物就很关键。最好选择具有抗老功能同时还过滤体内有毒物质的食物，坚持食用不仅气色变好甚至连肤色都会白两度，像燕麦、 胡萝卜、 西兰花、菠莱、鱼肉、橄榄油，就都是非常好的抗老食材，具备了滋润补水、消除脂肪酸、改善肤色黯沉的功效，还有助恢复皮肤的抗损伤能力。

　　倒时差也有封口令

　　各种长途飞行和让人两眼昏花的倒时差会直接打翻你身体内外平衡，成为那段时间内肌肤老化和元气不足的主因。梅林老师作为国内、纽约飞不停的空中飞人，“在飞机上从来不吃油炸和过甜的食物，油腻的坚果类也不碰，只要醒着就持续地多喝白开水，下机后的12小时内也多是以水果餐为主，或者清蒸鱼肉配燕麦粥，这些都是能帮助身体排毒、清肠的好东西。”其实任何时候，如果能顺利解决宿便的麻烦，就等于解决掉身体最坏的问题了。

　　为忙疯白领定制汤

　　忙到崩溃的格子间白领，不仅没时间煲汤养生，连一日三餐都属于吃了上顿没下顿……对于这些大忙人的食补和食调，梅林老师觉得“一碗汤就能调养身体”，更重要的是，这汤里没有冬虫夏草和老参，保你每天一碗也不会喝穷。

抗老食材

　　食材：

　　二匙燕麦片、半根胡萝卜、六小朵西兰花、一小片马哈鱼或红鱼、半碗至一碗清鸡汤、一小匙橄榄油、一片老姜。

　　制作：

　　1、将西兰花、胡萝卜洗净切好隔水蒸熟。

　　2、鱼肉也隔水蒸熟后去皮取肉。

　　3、全部食材蒸熟后要倒入打汁机中搅拌成糊状。当食材全都打成泥状后倒入锅中小火煮开煮熟，如果搅拌过干，可以加入少量鸡汤。

　　4、待快煮好后加少许盐和胡椒调味，倒入碗中食用时再在汤上淋上一汤匙初榨橄榄油。

　　5、完成品。可配上几片养胃的苏打饼干食用，既帮助消化，也有足够的饱腹感。

SK-II神仙水

　　Q：老师坚持用了最长时间的护肤品是哪款？

　　A：曾经代言过7年的SK-II(微博)，神仙水用了10几年都不曾间断过，现在改用了自己的品牌——肌龄，也有10个多月了，当然工作的关系我也会不断地试用各种不同品牌的新品，但一般试用期都很短，不会彻底打乱自己已经习惯了的护肤节奏。

　　Q：您常居纽约，今年美国的抗老趋势怎么样？

　　A：上了年纪就有眼袋和皮肤松弛的问题，美国时下特别流行的细纹消除术有两种，三效隐藏式眼下筋膜固定术和Rafi无痕轮廓拉皮，而且最近天气转凉，据我所知很多名媛绅士都去身体力行了。

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