安室奈美惠少女肌保养秘诀
导语：出生于1977年的安室奈美惠在90年代初还只是少女组合中的一员，单飞后成为亚洲超级流行天后，其超过20年的歌手生涯，使她成为其中一位日本最长寿歌手。如今已经36岁育有一子的安室奈美惠近日更是勇夺日本某节目评选出的美魔女第一名。安室奈美惠的少女肌你羡慕吗？小编马上教你如何养出少女肌！
安室奈美惠少女肌保养秘诀事实上，老化的确在25岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐渐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱摺。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，40岁时需45秒钟，60岁以上时就要67秒才能回到原位。皮肤老化另一问题是脸色暗沈、老化斑点不断冒出。
捍卫皮肤，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免太阳晒伤。
少女肌养成第1招：洗脸少女肌养成第1招：洗脸
皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个塬则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，“
你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步”专家说。
选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦乾，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。
因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。
少女肌养成第2招：保湿补水少女肌养成第2招：保湿补水
许多人的知道，女人天生就是水做的。如果不给肌肤及时补水，不仅让肌肤失去弹性，还会让小小的皱纹悄悄地爬出来，躲也躲不掉。
像安室这样少女般的美肌就是每天注重保湿的结果。她说，要将水分留在肌肤内部，修复角质层的保水功能，让它能发挥最大保水功能才是抗衰老的重中之重。
如果选择一款抗老产品既包含祛皱，又有保湿功效的，就可以在让MM们的抗老生活一举两得哦。
少女肌养成第3招：适当按摩少女肌养成第3招：适当按摩
因为脸部的淋巴关节很多，所以在平时使用护肤品的同时配合上一定的按摩手法，可以使肌肤更容易吸收营养。每天坚持下来，额头皮肤的紧致效果显著。
如果想加速面部水分代谢，MM们在涂上精华霜之后即可开始轻柔的按摩，加强血管的动力，促进血液循环。
具体按摩步骤：
a。由下巴位置向上推。
b。之后可再按面两侧，方向则由下推向上。
c。面颊中央位置，由内向外推。
d。眼眉两侧，以眼圈为轮廓按摩。
少女肌养成第4招：眼霜每天用少女肌养成第4招：眼霜每天用
女人一旦进入了抗衰老阶段，眼霜就成为了必选的护肤品。眼部肌肤是我们身上最娇嫩的部位之一，很容易滋生细纹，让整个人看起来十分显老态。
所以抗衰老一定要做到每天为自己的眼部肌肤擦上眼霜，才能有效延缓眼部肌肤的衰老。
少女肌养成第5招：充足睡眠
睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。
切记睡前必须彻底卸妆，绝对不可带着妆睡觉！
少女肌养成第6招：洗澡少女肌养成第6招：洗澡
除了脸蛋，身体的护肤工作也不能忘记哦！身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恆、循序渐进。
加速把老化堆积的暗沈皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。
建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是平时所用的丝瓜布。程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。
少女肌养成第7招：食补少女肌养成第7招：食补
1、牛奶：增强皮肤张力
牛奶的六大营养素 1.蛋白质 2.脂肪 3.碳水化合物 4.维生素B2,B6,B12,维生素A,维生素D 5.钙 质 6.钾，钠、氯、镁 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉， 牛奶含有B2促进皮肤新陈代谢；为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽， 你今天喝了吗？
2、大豆：防止色素沉着
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。
3、三文鱼：避免皮肤粗糙
三文鱼中的OMEGA―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
4、海带：调节皮脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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