自制“木瓜+酸奶”面膜的步骤：

　　敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

　　Step1 最好选青木瓜，青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色籽。

　　Step2 将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。

　　Step3 将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。

　　Step4 放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。

　　Step5 将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。

　　Step6 加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。

　　Step7 洁面后，用面膜纸覆盖在上面。10分钟后洗去。拍上爽肤水即可。

　　TIPS：能够使肌肤红润的食品

　　红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维他命E，能促进肌肤光滑，改善晦暗的肤色。

　　蜂蜜：含有多种人体所需的氨基酸和维他命，活血并增加肌肤光泽。

　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。