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减肥：家务运动 化黄脸婆为窈窕淑女(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年05月31日11:53 申江服务导报
 晾衣服撑出纤腰(新浪伊人风采配图) 晾衣服撑出纤腰： 动作说明：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷 要点：弯腰时伸直腰部。
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减肥：家务运动 化黄脸婆为窈窕淑女(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年05月31日11:53 申江服务导报
晾衣服撑出纤腰(新浪伊人风采配图) 晾衣服撑出纤腰： 动作说明：将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物，在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。更可以在扭转时，身体略向后仰，增加锻炼负荷 要点：弯腰时伸直腰部。
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