名模于娜：怎么喝水才能肤嫩如玉(组图)(5)

　　点击图片，进入下一页

于娜(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　游泳/我是一条鱼 >>

　　游泳最大的好处就是修身，它能有效地修理线条，有时间我一周能保持游两次。

　　我8岁时学的游泳。说到游泳，我会打水飘，就是能仰面平躺在水面上保持不动，同时还能吃着

　　我本来就不太爱吃油腻的食物，油腻是减肥的大忌，我的饮食结构偏素；以前做模特时减肥，就是不吃主食，但会吃很多蔬菜、水果、鱼。现在做演员不需要我很瘦，所以会吃一些主食，因为我的饮食习惯比较健康，所以在减肥这个问题上不会很操心。

　　拍戏其实就很减肥，尤其是拍打戏，有一部古装戏我是穿着很重的盔甲还要打，里面的衣服每天都是湿透的，一个月后我回公司，上楼时立刻觉得身轻如燕，最起码瘦了近十斤。

　　喝水其实很减肥 >>

　　我建议大家多喝水，喝水有减肥的作用，听说在吃饭前喝杯水尤其能减肥，最好晚上八点以后就不要再吃任何食物了。

　　减压 >>

　　听音乐能让我减轻压力，也是很适合我的减压方式，我喜欢各种类型的音乐，尤其喜欢听葫芦丝，觉得这种音乐很美。

　　摘自《绝对美丽》中国旅游出版社 出版 作者：素阳