明星保养：何美钿美丽不肤浅的独门秘笈(组图)(4)

何美钿美丽不肤浅的独门秘笈

　　以内养外，食补容颜

　　平日里，何美佃爱极喝汤。各种清淡又滋补的汤水都是她的最爱，一有闲暇时就会煲给自己喝。但是，喝汤美容一次两次是看不到效果的，要坚持下去才行。另外，千万记得忌吃辛辣及油炸食品，要不然痘痘、黑头会毫无顾忌地“攻占”你的脸颊甚至背部。要让全身上下都“水分充足”，当然要多吃瓜果蔬菜，平时也要多喝水，就算忍不住想吃肉，也只能浅尝即止或者以白肉来代替。

　　SPA+运动，保养每寸肌肤

　　像所有追求完美的女人一样，何美佃也认为，真正的美不只是脸上，而是要精心呵护身体的每一寸肌肤。年轻的女孩脸上和身体的皮肤都会比较有弹性，但是随着年龄的增长就会出现干燥和松弛，因此每周做一个SPA和定量的有氧运动是何美佃保持身体皮肤和苗条体态的好方法。

　　通常只要有时间，她每星期都会做一次全身SPA，先热蒸或用微热的水浸泡身体至少五分钟，再涂上

　　同时，有氧运动是何美佃保持年轻的关键因素，曾经是体操运动员的她也一直没有停止过运动健身。走路、跑步、游泳都是煅练的好方法，即使你没有固定的时间进健身房，到户外走半个小时也能帮助促进循环消耗多余脂肪，不仅可以告别水肿拥有轻盈身姿，还能让皮肤如婴儿般散发着粉嫩光泽，看看何美人吹弹可破的皮肤就由不得你不信了。

　　策划&执行/秋秋 文/许愿 特别嘉宾/何美佃 化妆/云峰 摄影/安睿俊(瑞国兄弟）