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关于美容：来自营养学家的食谱(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日14:54 瑞丽女性网
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经常吃柑桔类水果有助眼睛防护 明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
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