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关于美容：来自营养学家的食谱(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年09月12日14:54 瑞丽女性网

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多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿

　　固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。

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