把痘痘痤疮吃没的两大最常见食物(组图)(2)

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做个生菜苦瓜沙拉把痘痘“吃下去”(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　推荐食谱：生菜苦瓜沙拉

　　材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆

　　做法：

　　1、将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟；

　　2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸；

　　3、各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。