饮食按摩双管齐下赶走恼人大屁股(组图)(5)

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请谨记饮食技巧(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：

　　尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性

　　多吃鱼：鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

　　多喝水：水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦！所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。