天然美白抗衰最灵食品TOP10(组图)(3)

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天然美白食品让你做白雪公主(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　4、芦笋

　　含有高蛋白，并且热量低。在

　　5、牛奶

　　含丰富蛋白质、维生素，有滋润和洁白皮肤作用，想要减肥或保持身材的女士可选择脱脂牛奶。

　　6、柠檬

　　早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。

　　7、醋

　　将黄豆浸泡于醋中，15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡。