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10种最美味减肥食品让你享瘦口福(组图)(10)http://www.sina.com.cn 2007年10月09日15:38 39健康网
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吃果仁要特别注意份量 美味使者之十：果仁 吃果仁也要特别注意份量。每次吃三分之一杯(或者1.5安士)，每个星期吃四次是比较恰当的份量控制，任何果仁都可以：腰果、胡桃、杏仁、山核桃，还有澳大利亚坚果，是别具异国风情的选择。瓜子类(葵花子、南瓜子等)的话每次控制在两汤匙左右。
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