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“网虫”总动员一起来做健身操(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年10月15日16:10 39健康网

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step2

　　2、柔和而有力地向右转动头部，保持肩部不动。看身后的某一个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。重复5次(不要转动太快，以防损伤颈部肌肉或眩晕)。

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