与导致肌肤衰老的坏分子斗智斗勇(组图)(2)

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自由基，肌肤衰老的头号诱因

　　安抚头号好动分子 保持年轻不是梦

　　头号好动分子

　　学名自由基，肌肤衰老的头号诱因。

　　小档案：皮肤中最好动的因子。医学家称它为“万恶之源，百病元凶”。因为生性活泼，它极易发生氧化反应，会让皮肤像铁制器皿生锈、瓜果切开后慢慢变成黄褐色一样，失去活力，不再年轻。

　　行动特点

　　特别活泼。阳光照射、电脑辐射、吸烟、喝酒、压力、坏情绪、失眠、高温、过度运动、垃圾食品都是让它的数量和活性增加的因素，它会借机破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，催生黑色素，引发干燥和皱纹，无恶不作。

　　对抗手段

　　将抗氧化作为生活态度：自由基是防不胜防的，污染、日晒等等这些我们每天都必须面对的环境影响，还有作息时间、吸烟、情绪和压力等内在因素，都会导致自由基产生。晦暗、松弛、干燥、细皱纹等衰老迹象，都和自由基有直接关系。因此，通过抗氧化来对抗自由基，应该是从20岁开始就应树立的生活态度，抗氧化

　　亲近“黄铜素”：研究发现，植物里的一种叫做“黄铜素”的色素具有很强的抗氧化能力，它其实是存在于植物或水果里的黄色、紫色、橘色及红色的色素的总称。我们平时从绿茶、葡萄、松皮、西瓜和西红柿中就能获取大量的黄铜素，与价格不菲的抗氧化药品相比，既健康又实惠。