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入冬纤体行动教你收紧胳膊腿上的赘肉(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年12月20日16:34 金羊网

　　美化小腿线条

　　功效：这动作可以运动小腿后侧肌群，美化腿部线条。次数：每次做45下。

　　Step 1：双手叉腰，双肩要注意平衡，并挺腰站立。

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