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入冬纤体行动教你收紧胳膊腿上的赘肉(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2007年12月20日16:34 金羊网

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　　Step 2：深呼吸，脚跟微微升起离地，用脚尖下压支撑全身，维持2秒。

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