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美体佳人:冬季 不忘抓住纤体黄金季(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月10日22:23 精品购物指南
美体佳人(新浪伊人风采配图,来源:中国时尚品牌网) 为你支招 冬季膳食,合理是关键 营养师:冬天运动量会比较少,因此在饮食上应该注意多吃可以促进血液循环的食品,保证每日酸奶和水果,一周两到三次菌类食品的摄入。除此之外,还要做到每天规律三餐、粗细搭配、多种蔬菜、两种水果、蛋奶都有,少油、低盐、少糖。 运动项目,选择要慎重 营养师:大家都知道运动可以燃烧掉体内的脂肪,从而达到减肥的目的。在这里,想提醒大家,一定要注意体育项目的选择。如果你的大腿和小腿较粗,那么最好不要选择爬山这样的运动,而选择瑜伽、漫步。 其实若想局部瘦身,运动并非最好方法,因为长期的过度运动,会使女性失去柔美的曲线,有可能变成“施瓦辛格”样的肌肉型身材。 瘦身方法,天然最重要 营养师:科技的发达也让爱美的女性受益匪浅。玛花纤体一直强调无需针药、无需挨饿、无需运动的瘦身计划,有营养师帮助合理膳食,在美丽的同时又保持健康,不会有任何副作用。大家可以根据自身需求合理选择。 减肥产品,服用需谨慎 营养师:众所周知,减肥食品会对身体带来很多伤害,所以不提倡使用,特别是在冬季人体相对比较虚弱,许多人如果减肥心切,而将减肥食品作为主食的话,则很可能因此患上贫血等病症。实在得不偿失!纯天然的纤体方式更受到大家追捧。 虽然冬季是纤体的黄金季节,但还是有很多女士不愿意选择在冬季瘦身。她们害怕冬天里消耗掉的脂肪会在春天又悄悄爬回自己的身体。冬天太冷,穿着又多,所以脂肪才有了藏身之处。然而,冬天不去瘦身,而是囤积脂肪,只会让来年的瘦身功课变得更加艰巨。
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