6款药酒自己DIY 强身又减肥(组图)

　　据资料显示，目前全世界有肥胖患者2.5亿人，我国约有7000万人，已占到成年人总数的14.6%；53%的肥胖者患有高血压病、糖尿病和高血脂症等相关疾病。可见防治肥胖症的重要意义。　　

    男女老少均可发生肥胖。新生儿超重(超过3.5Kg)而其母患有肥胖症者，极易发生肥胖症。儿童发育期、妇女生育后期、绝经期和男人40岁之后，往往容易体重增加，出现肥胖。肥胖程度分三度：(1)轻度：体重超过标准体重20%-30%;(2)中度：体重超过标准体重31%-50%；重度：体重超过标准体重50%以上。处在中、重度的肥胖者上楼时会感到气促、易劳累、多汗怕热、呼吸短促，下肢轻度浮肿。并因大腹便便而弯腰穿袜困难，腰腿酸痛(因负重发生增生性关节炎)，臀外侧、大腿内侧及上下腹部的皮肤可见紫纹。由于行动不便，动则气短，故常常喜坐、卧而少动，甚至酣睡，又形成恶性循环，加重肥胖。专家指出，高热能、高脂肪的饮食和静止的生活方式是引起肥胖的主要原因，所以减肥的根本要靠锻炼和科学膳食，万不可走进入减肥误区。

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活血化瘀，降脂减肥

　　大蒜酒

　　原料：大蒜头800g，白酒1500ml。

　　制法：将大蒜头去皮、剥瓣、拍裂，放入瓶内；倒入白酒密封浸泡30天即成，每日2次，每次服酒10m1，食大蒜头3-4瓣。

　　特点：酒味芳香，温通血脉，降脂减肥。

　　营养含量：大蒜含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、糖类、挥发油(主要为大蒜辣素、大蒜新素)，还含有大蒜甙等。白酒含乙醇，蒸溜酒(白酒)含乙醇50%-70%，非蒸溜酒含乙醇15%-20%。有机酸、糖类、酯类、醛类等。

　　功能分析：大蒜味辛甘、性温，能温中健胃、消食理气、解毒杀虫，可治疗脘腹冷痛，饮食积滞，肠胃不和。据《实用食物疗法》记载：“大蒜能治疗肺结核、大叶性肺炎、黄疽性肝炎、急性喉炎、防治流感、预防脑膜炎、消化不良、白喉带菌者、疟疾。”还可用于治疗痢疾、百日咳等病症。因大蒜甙能降低血压，大蒜油能降低甘油三脂、血清胆固醇的含量，并防止β-脂蛋白的上升，故还能防止动脉粥样硬化的发生。

　　白酒味辛甘、性温，能和血脉、祛寒壮神，有宣导药势、增强药物的作用及补益作用。饮低度(10%左右)酒可使唾液、胃液分泌增加，促进胃肠消化吸收，增强活血化瘀，温里祛寒，祛风除湿的作用。但度数较高的酒(50%-70%)，饮用过多会引起酒精中毒，湿热目赤、痰湿蕴结、失血、阴虚火旺、痔疮患者忌服。

　　本方还可用于治疗高脂血症、冠心病、动脉硬化、高血压病、中老年肥胖等病症。

　　大黄酒

　　原料：大黄10g，黄酒(或米酒)800m1，白砂糖、蜂蜜各适量。

　　制法：将大黄放入黄酒(或米酒)中浸泡30天后，再加入白砂糖、蜂蜜适量。每日喝10ml。

　　特点：芳香清凉，活血化瘀，降脂减肥。

　　营养含量：大黄主要含蒽醌衍生物，一部分为游离状态如大黄酸、大黄素等，大部分为结合状态，其中属蒽醌甙类有大黄素甲醚葡萄甙等，属双蒽醌类的有番泻甙A、B、C、E及F，还有大黄蒽醌衍生物与树脂、鞣质等。黄酒含乙醇10%-20%，含糖类，有机酸、甘油、酯类、醛类等。

　　功能分析：大黄味苦、性寒，能清热攻下通便、泻火解毒、活血祛瘀、清热燥湿。因其苦寒沉降，力猛善行，号为“将军”(大黄又名生川军、生军、制者有酒军、制军)，大黄的泻下成分是番泻甙，因大黄含有较多的鞣质，因此小剂量不但不起泻下作用，而且呈收敛作用，大黄有抗菌、利胆、止血、降压、降胆固醇、扩张血管、抗肿瘤等作用。

　　黄酒辛甘、性温，有和血通脉、祛寒壮神、宣导药势和补益等作用。

　　本药酒不宜大量饮用，对既往有肝炎、痔疮、便溏、脾虚、阴虚等病症者不宜。本方具有活血祛瘀，减肥降脂，改善循环，提高免疫力等功能，适宜中老人肥胖者服用。