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5种养颜食物 帮你“吃掉”肌肤粗糙黯沉(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年06月16日14:32 重庆晚报
莲藕让肌肤充满迷人光泽(新浪女性配图 来源：国际在线)
莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
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5种养颜食物 帮你“吃掉”肌肤粗糙黯沉(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年06月16日14:32 重庆晚报
莲藕让肌肤充满迷人光泽(新浪女性配图 来源：国际在线)
莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
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