消化专家指导 排宿便畅通瘦身5步骤(组图)(2)
排除宿便更瘦身Step1
Step1、手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
排除宿便更瘦身Step2
Step2、以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。
排除宿便更瘦身Step3
Step3、双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
排除宿便更瘦身Step4
Step4、盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
排除宿便更瘦身Step5
Step5、每天一杯碧悠酸奶，边喝边运动！
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