导读：艳阳当空，你的美白行动开始了吗？可别对环绕在我们身边的紫外线掉以轻心了。正所谓知己知彼才能百战百胜，有了基本的了解，才能够精明打点防晒隔离的保养程序喔！

　　UV紫外线，肌肤老化大敌！

　　肌肤老化的头号大敌是UV紫外线，过度的紫外线暴晒是柔嫩肌肤的大敌，它会加速破坏肌肤细胞与组织结构。事实上，不论阳光的强弱，只要有些微的紫外线，就会造成肌肤的伤害！根据最新的医学研究指出，人们外表老化的主因，有将近90%是由暴晒于阳光下的光老化作用所造成，UV紫外线的照射，会使细胞受损、强化自由基与黑色素的形成，同时深入肌肤内部破坏胶原蛋白，带着松弛老化与皱纹斑点一起报到。

　　日夜机制保养祕诀

　　针对肌肤日夜机制不同，应该选择不同功效的保养品！

　　在历经白天大量紫外线与外在污染源的侵袭后，夜晚正是肌肤修护更新的黄金时间！根据研究显示，在夜晚11点至2点肌肤新陈代谢的速度是白天的3倍，皮肤科医师杨心怡指出，在人体熟睡时肌肤卸除白天的防护机制，主要进行更新与活化功能，此时最好使用含有促进肌肤新陈代谢的高效美白保养品，加强肌肤新陈代谢与美白的功能。到了白天，肌肤要特别注意隔离紫外线与外界污染侵袭，医师建议使用能够增强皮肤抵抗、具有防晒效果的防护性美白日霜，日常使用的果酸浓度较低，能够减低角质细胞键结，增加上皮细胞代谢，透过每日的持续使用后能够有效达到美白焕肤功效！

　　皮肤科医师表示，一般皮肤的新陈代谢周期为28天，因此一般市面上强调7天、10天内就能美白的产品，恐怕只是皮肤角质层的表面功夫而已！要真正让皮肤基底层的黑色素细胞代谢，依照皮肤代谢周期，使用28天才能彻底去除充满黑色素的老废细胞，让新生肌肤从底层透出白皙光采！

　　健康享受阳光洗礼

　　美白的第一步骤是做好对阳光的隔离与预防，但防晒霜的系数高低似乎是一个难解的迷思，到底是高的好、还是低的好？没有一定的答案。其实防晒系数会随着季节需求、习惯与目的而不同，一般上班使用SPF20与30已足够，不过，若妳有实际的美白防晒需求，使用高系数的隔离霜也不为过，重要的是质地要清爽无负担才好。

　　防晒产品的使用顺序，如果必须同时使用具高度修护性的精华液产品，防晒品就擦在精华液之后，擦完如果脸部觉得干燥，可在肌肤最外层再加保湿产品。防晒不可少外，修护更是重要课题，新的防晒产品更添加了修护配方与多重的植物成份，像是绿茶、芦荟等，能够在防晒同时消除发炎所造成的红肿现象，同时修復肌肤内部受损的细胞、平衡肌肤免疫系统。

　　想要彻底防晒，就应该尽量避免于上午10点至下午2点之间从事户外活动，同时，不分季节气候，外出时必须随时补充防晒品。坊间常见的防晒用品，可分为美容保养品与医疗用防晒品，美容保养品的防晒系数SPF较低，主要是一种化妆品之外的添加物质，提供肤色较浅者使用，防止紫外线过度暴晒。在防晒指数的判读上，SPF代表防UVB的能力、而PA+(+++)则是代表抗UVA的係数。在此提醒你，大部分的防晒品会因为洗涤、沐浴或流汗而使效果减低，所以必须随时补充，才能发挥效用。

　　防晒品可与基础保养彩妆共用，一般防晒品是涂抹在最上层，想要使防晒品形成最佳保护，建议你在外出前15分钟涂上防晒品或隔离霜，以形成皮肤的保护膜。一般来说，防晒品至少需要2-3小时补充一次，必须特别留意的是，防晒系数较高的防晒品，使用上虽然较为方便，但因遮覆力较强而较不透气，因此肤质敏感者建议先从低SPF用起。

　　4Tips做好防晒大计

　　1、养成防晒的习惯，不管晴天雨天，外出前半小时都必须擦上防晒霜。

　　2、颧骨两侧、鼻梁、耳朵都是紫外线高度暴晒的区域，防晒必须加强，不可遗漏。

　　3、防晒产品必须随时补充，依照防晒系数高低，每隔数小时涂抹一次。

　　4、容易出油、脱妆的场合，可以使用防晒粉底或防晒霜，或使用防晒粉饼随时补充。

　　1、防晒美白日霜：

　　L’Oréal Paris巴黎欧莱雅雪颜美白滋润霜SPF20 ￥140.00/50ml

　　自然白皙，瞬间绽现。全新巴黎欧莱雅雪颜美白滋润霜能带来肌肤即刻白皙透亮。能令肌肤犹如珍珠，白皙剔透，细腻优雅。能有效抑制黑色素生成，带来肌肤持久美白的效果。淡化因日晒而引起的色斑和肌肤暗沉，还原肌肤白皙亮丽，让美丽加倍。即使在炎炎夏日，也能提供极周全的UVA防护，使肌肤免受紫外线的伤害，持久保持白皙剔透。

　　网友心得：

　　有点点淡黄色的霜类质地，淡雅的香味，很喜欢，延展性很好，很容易就可以涂抹均匀，刚涂抹好会觉得有点点泛油光，可是过了两三分钟就完全吸收了，油光也不见啦，并且很清爽，没有搓泥的现象，SPF20很适合上下班使用，使皮肤不会变黑，保湿度滋润度也都不错，可以为皮肤提供一整天的营养，极力推荐。

　　推荐理由：温和，比较轻盈，瞬间滋润。

　　Clarins娇韵诗清透美白防晒保湿乳SPF20 PA++ ￥500.00/50 ml

　　不可或缺的日间的精致保养产品给予肌肤最佳呵护，润泽肌肤防护来自紫外线的伤害。轻柔若羽绒般质地在您持续使用后，可以明显消除淡化斑点。

　　网友心得：

　　质地还是一如既往的清澈、易吸收，刚开始拍上去会有一点湿湿的感觉，起初我还以为很油腻呢，不过过一会它就会被完全吸收，非常清爽，令人惊奇。而且它有防晒指数，防晒是美白的关键嘛，我一般是白天用，非常不错！

　　推荐理由：清透，吸收快，适合夏天使用。

　　OLAY玉兰油水养防晒美白霜 ￥79.00/50g

　　一次对抗8种肌肤问题：有效抵抗紫外线伤害、去除肌肤暗黄、让肌肤重现光泽，淡化色斑、美白肌肤、减少多余油脂、减少油腻感、抵抗肌肤干燥、令肌肤粗糙肤质变得平滑细致。

　　网友心得：

　　我用了起码3瓶，质地不油腻，保湿效果不错，还有美白的作用，味道也很好闻，又能日常防晒，适合年轻的上班人士，性价比不错。

　　推荐理由：美白效果明显，可作为基础护理使用。