放松双手：双手交叉 两只手逆向轻拉
放松双手
放松双手
双手交叉，两只手逆向轻拉。
缓解手部压力
缓解手部压力
拇指用力按压虎口下1cm处。
改善手部松弛
改善手部松弛
拇指、食指按摩手背的筋络。
保湿滋润
保湿滋润
带保湿手套，坚持40分钟。
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