红糖炒黑芝麻 每餐一勺秀发乌黑闪亮(图)

秀发乌黑闪亮的秘密(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　舞钢读者：听说红糖炒黑芝麻能治疗少白头，不知道它的具体做法是什么？红糖和黑芝麻的用量比例又是多少？

　　省肿瘤医院营养科主管营养师陈惠彬：这个养发食疗小方的关键是黑芝麻，能补肝肾、润肠燥，有助头发乌黑，而红糖只是起调味儿作用，所以红糖和黑芝麻的用量比例可为2：5，即取5克黑芝麻，则用2克红糖。

　　先将黑芝麻炒熟，然后放入红糖翻炒，等到红糖和黑芝麻融合后就能盛盘。然后将其放入容器里，每天每餐前吃一勺，长期坚持，对头发大有好处；但是，由于红糖性热，黑芝麻经过火炒，也容易使人上火，所以平时多注意饮食清淡。