足球让人们兴奋，也给许多球迷带来了各种各样的健康问题。熬夜看球，劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等，都会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复。因此在世界杯即将开幕之际，特别提醒球迷，看好世界杯的同时一定要注意身体健康。

熬了30天，我终于熬出了这张脸

　　提醒

　　睡眠不足使皮肤生病

　　北京华山

　　痤疮：多发于青年人，本病病因复杂，与内分泌、皮脂分泌及细菌感染等因素有关。据临床观察，在青年人中，从事夜班工作或倒班工作者，本病发病率要比从事白天工作者高。其原因可能是，这种工作时间与生物节律不相符合，人体调节机制失衡，导致内分泌系统失调。失眠亦可影响内分泌调节，从而诱发和加重本病的发生。失眠加重，痤疮亦加重；失眠症状改善，痤疮就会减轻。

　　黄褐斑：也称“肝斑”、“妊娠斑”，主要见于中青年女性，表现为面部淡褐色或淡黑色斑。中医学认为，本病多由心肝不宁，情志抑郁；或气郁化火，耗伤肝肾之阴，而致水色上泛。临床观察，本病与精神情绪关系尤为密切，故失眠、心烦、情绪不稳，可诱发和加重本病的发生。

　　神经性皮炎：本病多表现为颈部、肘部及骶尾部的苔藓样斑片，病因虽不十分清楚，但与神经精神因素有明显的关系。根据临床观察，多数病人有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。如神经衰弱的症状得到改善，神经性皮炎的症状也可好转。故而长期失眠可以诱发和加重神经性皮炎。

　　斑秃：俗称“鬼剃头”，为一种头部突然发生的局限性斑状脱发，局部皮肤正常，无自觉症状。本病病因与遗传和免疫有关，而精神因素常可诱发及促进病情加重。据临床观察，很多斑秃病人是由于家事烦扰、抑郁、失眠为诱因发生的。如果这些情况不改善，脱发还可加速发展，在几天到几月内头发全部脱光而成全秃；少数严重患者，还会累及眉毛、胡须、腋毛等，甚至全身都可以脱光而成普秃。

　　单纯疱疹和带状疱疹：单纯疱疹俗称“火疮”，带状疱疹俗称“缠腰龙”，二者都是由于病毒感染而致。长期失眠的病人，机体调节机制失衡，使免疫系统功能受损，抵抗力下降，导致本病发生。