弹性丢失记 弹簧是如何失去弹性的?
一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻,也就是俗话说的“积劳成疾”。由于现在人的生活步调紧凑,精神压力大,造成一些压力荷尔蒙的过度分泌,加上不懂得调配生活与休闲,忽略自己大脑所发出的疲累警讯,日子久了,身体各器官也会出现抗议的声音,自然身体的免疫力也有所下降。再加上许多人总是认为自己是健康的,长期忽略身体所发出的警讯,而容易导致过劳死的发生。阜外心血管病医院预防心脏病门诊的王增武医师就特别针对身体“弹性”做了讲解。
弹性丢失记之一级战备状态
疲劳是人生理或心理上出现的正常现象,这是身体超负荷下的一种反应,然而让身体弹簧处于长时间压力状态,过度疲劳就带来很多危险信号:
●开始出现头疼;
●肩膀酸疼;
●耳鸣;
●胸疼;
●眼痛;
●手脚麻痹;
●思考停止;
●记忆力减退,出现短暂的思维空白;
●心情急躁,易怒;
此时你的身体状态:疲劳正在慢慢积累中,恰如弹性在反复无度使用中。你的想法通常是:不行啊,我停不下来啊,有一大堆事情要做;扛着吧,过了这几天就会好的。事实恰恰相反,疲劳积累在加剧,弹性已经处在一级战备状态。此时如果注意调节,1-3个月是可以恢复的,自我疗法更重要。
弹性丢失记之二级战备状态
疲劳积累进入中期,弹簧开始频繁亮起红灯,不像以往那样容易回复原位了,不如以往那样劲头十足。此时身体信号包括:
●头疼,程度及频次加剧;
●肩膀酸疼,经常出现,特别是背疼加剧,夜间睡眠时也可发作,甚至出现因背痛醒来的情况;
●耳鸣,出现频次增加;
●胸疼程度厉害了,甚至心脏感觉有压迫感,呼吸困难;
●眼痛常常来骚扰你;
●手脚麻痹,有浮肿现象;
●思考停止,自己都觉得自己脑筋转弯速度慢了几拍;
●记忆力减退,出现短暂的思维空白;
●自己感觉:错误百出,身心懒散;
●情绪低落;
●怎么睡都睡不够,白天打磕睡,到了周末,就想在家呆着,睡觉。
建议:去心内科或神经科就诊。
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