伊人风采
新浪首页 > 伊人风采 > 美容 > 正文
心理压力 上班族如何应对(4)
http://www.sina.com.cn 2006年06月19日20:28 精品购物指南



弹性丢失记

  弹簧是如何失去弹性的?

  一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻,也就是俗话说的“积劳成疾”。由于现在人的生活步调紧凑,精神压力大,造成一些压力荷尔蒙的过度分泌,加上不懂得调配生活与休闲,忽略自己大脑所发出的疲累警讯,日子久了,身体各器官也会出现抗议的声音,自然身体的免疫力也有所下降。再加上许多人总是认为自己是健康的,长期忽略身体所发出的警讯,而容易导致过劳死的发生。阜外心血管病医院预防心脏病门诊的王增武医师就特别针对身体“弹性”做了讲解。

  弹性丢失记之一级战备状态

  疲劳是人生理或心理上出现的正常现象,这是身体超负荷下的一种反应,然而让身体弹簧处于长时间压力状态,过度疲劳就带来很多危险信号:

  ●开始出现头疼;

  ●肩膀酸疼;

  ●耳鸣;

  ●胸疼;

  ●眼痛;

  ●手脚麻痹;

  ●思考停止;

  ●记忆力减退,出现短暂的思维空白;

  ●心情急躁,易怒;

  此时你的身体状态:疲劳正在慢慢积累中,恰如弹性在反复无度使用中。你的想法通常是:不行啊,我停不下来啊,有一大堆事情要做;扛着吧,过了这几天就会好的。事实恰恰相反,疲劳积累在加剧,弹性已经处在一级战备状态。此时如果注意调节,1-3个月是可以恢复的,自我疗法更重要。

  弹性丢失记之二级战备状态

  疲劳积累进入中期,弹簧开始频繁亮起红灯,不像以往那样容易回复原位了,不如以往那样劲头十足。此时身体信号包括:

  ●头疼,程度及频次加剧;

  ●肩膀酸疼,经常出现,特别是背疼加剧,夜间睡眠时也可发作,甚至出现因背痛醒来的情况;

  ●耳鸣,出现频次增加;

  ●胸疼程度厉害了,甚至心脏感觉有压迫感,呼吸困难;

  ●眼痛常常来骚扰你;

  ●手脚麻痹,有浮肿现象;

  ●思考停止,自己都觉得自己脑筋转弯速度慢了几拍;

  ●记忆力减退,出现短暂的思维空白;

  ●自己感觉:错误百出,身心懒散;

  ●情绪低落;

  ●怎么睡都睡不够,白天打磕睡,到了周末,就想在家呆着,睡觉。

  建议:去心内科或神经科就诊。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页]


发表评论

爱问(iAsk.com)


评论】【收藏此页】【 】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭
   
 

伊人风采意见反馈留言板 电话:010-82628888-5227 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有