当人们更多地渴望回归自然、拥有健康时，芳香疗法也日渐流行起来。它代表着一种时尚又高尚的生活方式，又是一种整体治疗方法。与精油密切相关的艺术叫芳香疗法，它是运用植物芳香精油的特性，藉由熏蒸、沐浴、按摩及敷抹等方式，深入人体，达到舒解身心压力、稳定情绪、振奋精神的作用。正由于精油有这样一种与人体沟通的本质，《时报·她周刊》将教导大家如何在在芳香中减压。

女人爱自己的方式就是薰香

　　方法一：蒸薰法

　　女人爱自己的方式就是薰香。懂得疼惜自己的现代女人，办公室里就要有一只精巧细致的香薰炉，她走进办公室的第一件事就是点燃薰香台，闻闻袅袅散开的香气，开始一天的工作；忙了一天回到家，再点上香薰，泡个舒服的精油浴，顿然觉得豁然开朗、心情愉快。据介绍，目前市面上的香薰皿有点蜡烛与插电源两种，睡觉时最好选用电源型的香薰皿。但茱丽芳香产品专卖店的芳香顾问提醒，不要把香薰蜡烛等同于香薰精油，因为香薰蜡烛中的香薰成分不及精油纯，甚至一些劣质的香薰蜡烛所含的是化学香料，而人体长期吸入化学香料不但没有减压作用，还对人体有害。

　　步骤：

　　1.在芳香灯座的碟子上注满水，放于适当位置。

　　2.滴入挑好的精油，滴入量按空间大小决定，一般是每10平方空间用3滴。

　　3.点燃用于芳香疗法的无烟蜡烛。

　　4.燃烧后的芳香灯座用“芳香灯座清洁液”进行清洁和保养。

想象这小小的浴室就是沙漠中的绿洲

　　方法二：香熏沐浴疗法

　　柔和的音乐、散发着淡香的柔和烛光，把洗发水、护发素倒进透明的瓶子里，把肥皂放在一个漂亮的盒子或者碗里……想象这小小的浴室就是沙漠中的绿洲。在浴室的四个角各滴上一滴香薰油，或者在浴缸里加入几滴舒缓压力的精油，浴室里的蒸气会让香薰油迅速挥发，缓慢地深呼吸，完全的深呼吸可以清除肺部过多的毒素，让氧气更多地通过，令你的身体得到彻底的平和。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。