曾因与汤姆-克鲁斯一段恋情红遍全球的佩内洛普-克鲁兹经常用哑铃塑造上半身曲线

　　佩内洛普-克鲁兹17岁时因主演影片《火腿火腿》而成名，随后很快就成为西班牙最红女影星。迅速成名带来的压力让佩内洛普-克鲁兹一度濒临精神崩溃。那段时间，她每天要睡17个小时，并被迫剪短长发，还被导演要求禁欲。后来，佩内洛普-克鲁兹进军好莱坞后再度转运，成为好莱坞一线明星，并因为和汤姆-克鲁斯的一段恋情而红遍全球。

　　● 佩内洛普-克鲁兹美人计之一：用哑铃塑造上半身曲线

　　为了让自己的上半身曲线更加完美，佩内洛普-克鲁兹经常做这样一种运动：双手举哑铃至双耳水平，双掌向前；身体重心右移，左脚跟轻轻抬起；脸部右转，眼睛越过右肩，把哑铃举过头顶；身体左右侧交替做，中间不能停止；每组做12至15次，做2或3组。