主持人 ： 多长时间做一次spa，周期是多长时间比较合适？

　　李莎 ： 因为spa有很多种类，如果在都市里，DAY spa 一天就是两个小时到三个小时，顶多四个小时，时间能够做一个休闲美容放松，做水疗，改善体质，这种美容方式。每周一次最好，不然也要一个月两三次水疗美容治疗方法，因为可以改善我们的体质，同时使我们的身心比较愉悦，面对人生态度比较积极。

　　主持人 ： 根据不同认得体质用不同的精油，可能更能体现更好的效果。如果腹部肥胖，可以用哪种精油搭配起到最好的效果？

　　李莎 ： 大腿的蜂窝组织和腹部，属于组织肥胖，可以用葡萄柚的精油5滴，柠檬5滴，甜橙5滴，薄荷5滴，泡在我们的浴缸里，水是要慢慢加温，不能很热跳进去，慢慢可以使全身的血液循环很好，我们新陈代谢很好，整个人就冒了一身大汗。这对身体非常好，如果没有条件不适合泡澡，可以把刚才说的这些精油加一倍滴在我们的按摩霜或者按摩油在腹部按摩，当然一定是晚上沐浴、洗澡，身体是微热的时候在腹部局部按摩或者是大腿蜂窝组织比较肥胖的地方，每天坚持差不多一个月到三个月，皮肤会紧实，皮肤会松驰，再加上

　　主持人 ： 我们一定要坚持。

　　李莎 ： 对，要坚持。

　　主持人 ： 如果有条件的情况下，在浴缸里泡的时候，把精油每一种滴5滴，这个浴缸可能水非常多，而滴5滴就能起到这个效果吗？如果一稀释，是不是这个效果就不会很明显？那个比例只要5滴就能起到作用吗？

　　李莎 ： 现在我们滴上去是单方的纯精油，所谓的纯也只是90%以上的纯精油。一定是说你的水位在胸部以下，不能在胸部以上，对心脏会受影响，这一点请大家要注意。滴五滴，柠檬5滴、薄荷5滴，或者是葡萄柚5滴，能够散发整个水，当然要把它弄均匀，慢慢浸泡温水，慢慢加热水，至少30分钟效果会很好。

　　主持人 ： 对水温有一个什么样的要求，大概多少度比较适宜？

　　李莎 ： 看个人的体质，不能说有多少度，看你皮肤能够适应到多少度，慢慢慢慢加热。

　　主持人 ： 主要一个是注意水温，一个是水的高度不要超过胸部，这样会对心脏有一些压力。

　　李莎 ： 对。

　　主持人 ： 还有一个是要坚持，至少三个月，要有一个长期的过程。

　　李莎 ： 对，对。

　　主持人 ： 精油是否能够治疗一些疾病，比如冬天患感冒，是否有治疗和预防感冒的作用？

　　李莎 ： 精油完全是从植物中提取的，就像中医常常用一些草药，我们看武侠片里，什么受伤了去山上采集草药，搓一搓，揉一揉贴上去就好，完全是植物的疗法。过去在中医里看到。现在我们谈到的精油升级升华到从植物里，用一种制作的过程，蒸馏法或者是压榨法，萃取植物的油，能够调整我们身体荷尔蒙，里面有激素。不要看植物里面，它的树叶、根都有激素，能够刺激到有疗效，能够改善我们体质。所以，每一样植物精油都对我们身体有帮助。比如我们患感冒，这时我们要滴一点像薄荷、柠檬，这些都能够改善我们的体质，让我们感冒时泡一个澡也可以。如果你觉得泡澡很麻烦，可以用这些精油涂在按摩油上，在你的颈部、头部、四肢的地方放松按摩，都可以达到缓解你的不舒服、头痛减压的效果。

　　主持人 ： 做这个节目之前也对这个行业、领域做了一些相关的了解和功课。其中学到一点东西叫芳香五感疗法这么一个术语，我在书上看到这种疗法能够使人身心得到彻底放松，能不能给我们介绍一下芳香五感疗法怎么作用人身心？

　　李莎 ： 刚好可以给网友做一个比较，过去去美容院可能做一个皮肤护理作为一个目的，但是现在你到spa概念的美容休闲馆，可能感觉到环境不一样了，一进去就有景观，就有虫鸣鸟叫的感觉，同时还有音乐，那种音乐让你心灵很平和，让你感觉走进这个环境不是迪斯科的噪音，就抛去了一些烦燥、忧郁。再从视觉上跟你的听觉上都有感官，你一进去还感觉味道不一样，过去去美容院可能有饭香、菜香，可是现在进去的美容院都是一些熏衣草、柠檬，使你心情可以振奋的精油，用香薰油点好，这是嗅觉上面。当然在你进行spa的时候也会让你吃一点东西，都是一些健康的饮品，感觉到这一天就吃素了，吃一些比较植物性的健康饮品。因为美容师的手是专业的，可以帮助你做一些调理的办法。这就是五感。

　　主持人 ： 要身心结合，注意周围的环境，更多是环境好可能会影响到人的一种心理接受外界事物的印象。

　　李莎 ： 是的。