好莱坞女星4大流派减肥法(组图)(4)_伊人风采

好莱坞女星4大流派减肥法(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2005年10月19日11:10 申江服务导报

　　“运动健身”派

“运动健身”派代表人物哈莉-贝瑞(新浪伊人风采配图来源：东方网)

　　会员：黛米-摩尔、哈莉-贝瑞、卡梅伦-迪亚兹等

法则：自行车运动、器械健身、冲浪、跆拳道等

　　黛米在

减肥期间每天早上4点起床，骑自行车行56.3公里，然后再举杠铃……现在这个崇尚天然食物的41岁母亲已不再受身材困扰。一年前，宽松的长裤和T恤衫是黛米的标准衣装，现在重新复出的她已将穿衣格言改为，“如果你有条件，就炫耀它吧！”

　　胆敢放言：我的胸真美！哈莉-贝瑞有资本。这得益于她的健身计划：每星期锻炼4次以上，每次锻炼时间约40分钟，这组训练主要依靠健身房的器械完成，包括：脚踏车、划船、扩胸、侧举。

　　卡梅伦-迪亚兹素来热爱冲浪，即使曾经冲断了鼻子，还是不改兴趣，经常和男友贾斯汀在海边运动。另外，卡梅伦也专门请教练，为她设计一周5天的强化肌肉课程，令自己骨肉更匀称。

　　流派饮食：听健身教练的建议！