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健康美人:敏感肌肤MM节后饮食指南(图)

http://www.sina.com.cn 2007年02月23日06:56 中国美容时尚报
健康美人:敏感肌肤MM节后饮食指南(图)
敏感皮肤的人要特别注意调整自己的饮食结构(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  敏感皮肤的人要特别注意饮食调整,防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素,如维生素A、B2、B6等。

  含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等。

  含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

  含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

  同时应注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等,少饮酒及咖啡,不吸烟。

  饮食宜清淡,少吃高

脂肪食物,避免吃鱼、虾、蟹等海产品,以免加剧皮肤的瘙痒。

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