健康美人：敏感肌肤MM节后饮食指南(图)

敏感皮肤的人要特别注意调整自己的饮食结构(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　敏感皮肤的人要特别注意饮食调整，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，如维生素A、B2、B6等。

　　含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等。

　　含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

　　含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

　　同时应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。

　　饮食宜清淡，少吃高