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组图：小腹婆变小腰精排毒收腹五条经典招式(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月23日15:17 瑞丽女性网

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多吃蔬果,多健康(新浪伊人风采配图来源：E风尚)

　　2、不要忍便

　　因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

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