组图：越吃越窈窕美味水果风云榜TOP7(5)_伊人风采

组图：越吃越窈窕美味水果风云榜TOP7(5)

http://www.sina.com.cn 2006年08月28日12:05 千龙新闻网

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越吃越窈窕水果风云榜TOP7之五：香蕉

　　风云5 香蕉75g/60kcal

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利

减肥。

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