组图：12条狠招修炼臣服男人魔鬼身材(8)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 美容 > 正文

组图：12条狠招修炼臣服男人魔鬼身材(8)

http://www.sina.com.cn 2006年09月30日15:30 《fitness体线》

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

秘诀8　不是每段强度都适合你

　　秘诀8　不是每段强度都适合你

　　当运动心律达到最大可能的70%-80%的水平时，会最大程度地燃烧热量和

脂肪，如果低于这个心律(比如50%-60%)水平，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。

　　对抗招数：

　　锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度(如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫)，或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱不同的区间时段来达到(参见秘诀9)。如果你跑步，不妨加快些速度。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[7]　[8]　[9]　[10]
　[11]　[12]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

相关链接

魔鬼身材养成美腿佳人的12条私房铁则(组图) 2006-09-29 11:24:53
组图：学明星穿渐变色打造魔鬼身材 2006-09-26 17:11:16
韩星林智慧爆乳秀魔鬼身材韩网站夺冠军(附图) 2006-09-26 10:15:05
博客：魔鬼身材简单速成操 2006-09-25 16:14:21
组图：学名星渐变色穿出魔鬼身材 2006-09-25 14:13:15
徐静蕾大赞小宋佳天使面孔魔鬼身材惹人爱 2006-09-23 15:26:59
组图：官恩娜天使面孔魔鬼身材 2006-09-22 06:10:06
组图：韩星姜贤珠拍性感写真小麦肤色魔鬼身材 2006-09-14 09:43:19

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有