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美体：女性饮食健美十大建议(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日17:19 上海家庭报

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健美(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　建议五:不必计算热量

　　苗条健美的女性，几乎没有谁会去计算每顿饭菜所含的热量，但是，她们对有利于保持苗条身材的食品会有一种良好的感觉。例如，吃鱼时她们会选择各种活鱼，而拒绝罐头中的油焖鱼，这种意识是日渐养成的，通常也是肥胖者所缺乏的。

　　建议六:有计划地采购食品

　　购买食品时要有“苗条意识”，不要被货架上琳琅满目的食品所诱惑，而要根据自己既定的利于保持身材的清单来购买食品。

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