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美体：女性饮食健美十大建议(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月26日17:19 上海家庭报

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健美(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　建议七:不必常称体重

　　苗条健美的女性不常称体重，但是，她们只给自己的体重一点点摆动的空间——不超过2至3公斤。

　　建议八:不饿不吃

　　苗条健美的人进食只听从自己身体发出的饥饿信号，只要感到饥饿，她们才会进食，这样就不会摄入过多的热量。

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