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营养专家开强方：食疗营养依人发丝(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日16:06 人民网-健康时报

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秀发美女(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　下面介绍两款促进头发乌黑亮泽的食疗方：

　　-首乌红枣粥：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。

　　功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。

　　提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。

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