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美体奇招：5种最轻松有效瘦身法(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月22日11:26 大洋网

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健康轻松减肥奇招--睡觉也减肥(新浪伊人风采配图来源：国际在线)

　　1 睡对时间

　　据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目的。

　　这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息，会增加身体器官的疲倦，从而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法正常代谢出来，于是

脂肪就出现了。

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