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组图：5个坏习惯让你不知不觉变肥妹(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月29日12:21 东方网-劳动报

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让你不知不觉变肥妹坏习惯：吃得太快(新浪伊人风采配图来源：体线)

　　吃得太快：

　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑告诉你已经吃饱的机会。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

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