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隔日做 在家6步炼就性感美腿(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年12月15日15:41 千龙网

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第三、四步

  双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。

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