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节日居家也减肥重回童趣快乐健身操(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月30日12:43 《好管家》

　　你经常在家里边看健身DVD边做健身运动吗？以下这套轻松的运动，会让你在健身的同时找到童趣的快乐。

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节日居家减肥快乐健身操之梯子运动

　　梯子运动

　　准备开始：用粉笔画一个长长的矩形，在矩形中画10道做成一个“人行道” 或“梯子”。

　　以下每个活动各做2分钟。爬梯子：从梯子最下面的一挡开始，小跑“爬”到梯子最高的一挡，然后从边上绕回来，返回到梯子的最底部。

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